|
Susah banget weeyyy mau nyentuh kepala 5 :'(
|
60,2 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
820 kcal
|
Fett: 23,11g | Prot: 71,41g | Kolh.: 88,05g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder. Lunch: Nescafe Classic, SuperIndo Palm Sugar, Tahu, Dada Ayam Rebus (Tanpa Kulit Dan Tulang), Ayam Kecap. Middag: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, L-Men Platinum, Dada Ayam Rebus (Tanpa Kulit Dan Tulang). Snacks/Annat: Spinach , Tomatoes, Chinese Banana, Roma Sari Gandum. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virgosqdd 's vikthistorik
|