Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1724 kcal
|
Fett: 100,96g | Prot: 119,73g | Kolh.: 83,67g.
Frukost: Avocado, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Woolworths Select Free Range Eggs, Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Strong Cappuccino, Mushrooms, Subway Capsicum (3 Strips), Dairy Farmers Skim Milk, Moccona Classic Medium Roast, Baby Spinach. Middag: Dairy Farmers Skim Milk, Boiled Potato, Chicken Breast, Cooked Cauliflower (from Fresh), Zucchini. Snacks/Annat: Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Pepsi Max Creaming Soda, Liddells Lactose Free Cheese, Atkins Plus Protein Low Carb Iced Coffee Shake, Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts , Noshu Caramel Spice Donut. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Körning - 43 minuter, Gå - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|