Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
82,2 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1437 kcal
|
Fett: 58,09g | Prot: 84,74g | Kolh.: 149,22g.
Frukost: Karni Singivõie, 190 Gr., Tallegg Kanafileesink, Viilutatud, 190 Gr, Bunge Finland OY Butter, Keiju, Soolane, Omega 3-Ga, 400 Gr, Warburtons Wholemeal Bread, Whole Milk, Coffee (Instant Powder). Lunch: Tallegg Kanafileesink, Viilutatud, 190 Gr, Estover Eesti Juust, Original, 400 Gr, Bread, homemade, 1 viil = 50 gr = 118 kcal., Farmi Hapukoor, 10% , 500 Gr, Soup with chunky veg.. Middag: Bread, homemade, 1 viil = 50 gr = 118 kcal., Maxima Butter, Star Mountains, Extra Salt, 400 Gr., Kakaopuding Kirsikastmega, 160 Gr, . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|