Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 53,37g | Kolh.: 128,64g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, Tempe Goreng, Telur Rebus, Soto Ayam. Lunch: Keju Mozzarella, Fitbar Fitbar Choco Delight, Nangka, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Jeruk. Middag: Labu Siam, Tahu Kukus, Kikil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Merah. Snacks/Annat: Good Day Cappuccino. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|