Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
3443 kcal
|
Fett: 165,69g | Prot: 122,45g | Kolh.: 403,55g.
Frukost: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Командор Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезка , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Котлеты из Говядины, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Зефир, Чай с Сахаром, Тыквенные Семечки, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Хохланд Сыр Плавленный, Командор Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезка , Паста Карбонара, Sen Soy Морские Водоросли, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Озерский Сувенир Конфета Миндаль Иванович, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Грейпфрут. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Black.meow 's vikthistorik
|