Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 152,49g | Kolh.: 118,02g.
Frukost: Rhubarb , Soy Milk, BSC Whey Protein Isolate. Lunch: Coles Cracker Squares, Feta Cheese , Tomatoes, Subway Avocado, Paramount Red Salmon. Middag: Olive Oil , White Rice, Barramundi. Snacks/Annat: Pink Lady Apples. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|