Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2013
|
110,0 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2013:
|
1178 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 37,43g | Kolh.: 160,55g.
Frukost: Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Kashi Soft N' Chewy Bars - Berry Muffin, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Cantina Chipotle Restaurant Style Salsa. Middag: Burton's Jammie Dodger, Hormel Turkey Chili with Beans, Kraft Simply Sour Cream, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Tostitos Cantina Chipotle Restaurant Style Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Snacks/Annat: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 's vikthistorik
|