Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
2467 kcal
|
Fett: 114,79g | Prot: 92,41g | Kolh.: 250,45g.
Frukost: Pelletier Biscotte Blé Complet, La Boulangère Tartines Quinoa & Graines, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Yoplait Calin+ Nature, Café. Lunch: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes, Carrefour Potatoes, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Férial Merguez Bœuf et Mouton. Middag: McDonald's Brownie Chocolat Noisette, Lait, Monoprix Bio Cookies aux Pépites de Chocolat Noir. Snacks/Annat: Châtaigne. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slamayohann 's vikthistorik
|