Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1034 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 95,16g | Kolh.: 96,93g.
Lunch: Sadia Lasanha de Frango, Legumes Cozidos, Patinho Grelhado. Middag: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yhanateodoro 's vikthistorik
|