|
pretty good weekend exercising. ate pretty well. going to try to be more disciplined this week
|
88,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1720 kcal
|
Fett: 126,20g | Prot: 109,28g | Kolh.: 44,88g.
Frukost: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Bacon, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, Babybel Mini Original Cheese. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 6 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 4 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
You are doing great keep up the good work enjoy your Thanksgiving
23 nov 20 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|