Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
834 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 87,63g | Kolh.: 12,10g.
Lunch: Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Bife de Chorizo, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. Middag: Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Paladini Jamón Cocido, Tomates. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|