|
а как все утром хорошо начиналась....подскажите что делать как пережить стрессовую ситуацию в семье , развод дело не легкое...держаться тяжко, стараюсь держать, но сегодня просто трешовый вечер все как в помойку 3000 ккал за сутки (((( утром был отвес за неделю...за сегодняшний вечер я его наела(
|
50,4 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2899 kcal
|
Fett: 238,73g | Prot: 137,76g | Kolh.: 55,69g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Едим с Пользой Псиллиум, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо Куриное, Авокадо. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Лакомо Сливки 10%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Творог 9%, Карат Сыр Творожный Violette, Фундук Фундук, Кабачок, Дымов Бекон Венгерский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Жар Мясо Фарш, Капуста, Шампиньоны. Middag: SPAR Фундук, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Костный Бульон. Snacks/Annat: Лента Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью , Торговая Площадь Сервелат, Лента Сыр Маасдам 45%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Иван-Поле Какао-Порошок Алкализованный , Голубика, Beerka Арахис Жареный Соленый. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|