|
бабуся-жируся... три месяца уже вес стоит, а с моими весами может еще и прибывает. надо найти помощника кто бы капусту принес из магазина и минтая, очень надо.
|
92,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2243 kcal
|
Fett: 70,86g | Prot: 136,19g | Kolh.: 264,76g.
Frukost: Помидоры, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Багет Французский , Тефтели, Мёд. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Алтайская Сказка Макароны. Middag: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Ашан Багет Французский , Велес Карбонад Боярский, Фундук Фундук. Snacks/Annat: Абрико Варенье Малиновое, Каждый День Сметана 15%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|