Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1198 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 49,34g | Kolh.: 142,10g.
Frukost: Sun Dattes Deglet Nour, Banane, Café, Café au Lait, Halva, Baguette, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Sardines Grillées, Clémentines, Italiamo Courgettes Grillées , Carrefour Gratin de Choux Fleurs. Middag: Camembert, Clémentines, Savino Aubergines Grillées à l'huile, La Belle Chaurienne Coquillettes au Jambon et au Fromage, Saveurs de Saison Gratin de Chou-Fleur , Auchan Poivrons Grillés. Snacks/Annat: Amandes, Café au Lait, Gâteau au Yaourt, Belle France Dattes Deglet Nour, Clémentines. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
marche et course - 51 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
black.ange 's vikthistorik
|