|
Mittags nach STG
|
132,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1651 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 100,12g | Kolh.: 153,96g.
Frukost: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild 1,8% Fett, Kemper Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch, Ja! Käseaufschnitt Leicht . Lunch: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knorr Hackbällchen Toskana, Lidl Hackfleisch Gemischt, Combino Spaghetti (Gekocht). Middag: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Knorr Hackbällchen Toskana, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Snacks/Annat: Tee, Reese's Rounds, Bananen. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|