Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2011
|
103,6 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2011:
|
3059 kcal
|
Fett: 149,78g | Prot: 133,56g | Kolh.: 299,98g.
Frukost: Reduced Fat Colby-jack Cheese, Mediterranean Blend, Shaved Brown Sugar Ham, 100% Pure Orange Juice, Whole Wheat English Muffin, Egg. Middag: Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, whole wheat tortilla. Snacks/Annat: Milano, Craisins, Town House Wheat Crackers. mer...
|
|
2995 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|