|
Sobreviví al fin de semana 😹
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2109 kcal
|
Fett: 64,93g | Prot: 115,06g | Kolh.: 278,85g.
Frukost: Mantequilla de Almendras, En Linea Mermelada de Frambuesa , Cuisine & Co Leche de Almendras , Mi Tierra Harina de Avena, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Lunch: Plátano Maduro, Cuadrada, Porotos Negros, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Middag: Unimarc Media Palta, Pechuga de Pollo, Plátano Maduro. Snacks/Annat: Café Instantáneo , Pastel de Chocolate (sin Escarcha). mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|