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Bom dia a todos me sentindo muito animada pelo resultado dessa semana que se passou .
5.200k para a primeira semana e ótimo espero perde mais até o final do ano .fez essa semana ji 16.8 agora essa vou de 18.6 vamos que vamos rumo ao nosso foco.sair da carreira dos 90 e entra nas dos 80 e assim por diante.
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98,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2020:
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1249 kcal
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Fett: 57,58g | Prot: 38,52g | Kolh.: 149,86g.
Frukost: Pilão Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Liv Up Salada de Quinoa. Middag: Elegê Leite Semidesnatado, Redubio Shake Diet. Snacks/Annat: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Granola. mer...
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Tappar 7,3 kg per vecka
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