Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
849 kcal
|
Fett: 22,19g | Prot: 78,66g | Kolh.: 119,77g.
Frukost: الخس, الطماطم, President Low Salt Cheese جبنة ثلاجة, خبز خبز الشعير والقمح الكامل. Lunch: خبز مصري خبز مصري بلدي, لحم الأرنب البري (المطبوخ،اليخني), ملوخيه. Middag: عسل نحل Honey , الحليب قليل الدسم, حبوب الشوفان (المطبوخة،المحضرة مع الماء). Snacks/Annat: فلامنكو منتجات ذرة بطعم الفول السوداني, القهوة, السكر. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamtam0000 's vikthistorik
|