Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
120,3 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1507 kcal
|
Fett: 83,59g | Prot: 128,06g | Kolh.: 54,77g.
Frukost: Sadia Mussarela, Seara Presunto, Macrozen Farinha de Glúten , Café com Açúcar. Lunch: Torta de Frango Low Carb, Salada de Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Salada de Ovo, Perdigão Linguiça, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Fit Cookies Mousse de Limão, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|