Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1865 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 73,48g | Kolh.: 225,43g.
Frukost: So Nice Sosis Ayam, Ikan, Nasi Putih. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Sosis Ayam, Bakso Ikan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Mayones. Middag: Tahu Isi, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu, Garam, Telur. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frskadinr9 's vikthistorik
|