Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1547 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 79,56g | Kolh.: 187,88g.
Frukost: Aipim (Cozido), Ovo Mexido, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Limão, Aurora Leite 0% Lactose Semidesnatado. Lunch: Subway Cebola, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Annat: Aruba Biscoito de Chocolate, Aipim (Cozido), Ovo de Codorna. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|