Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
90,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1210 kcal
|
Fett: 65,85g | Prot: 125,95g | Kolh.: 23,77g.
Frukost: Sadia Apresuntado, Crepioca, Heinz Maionese. Lunch: Cebolas, Heinz Mostarda, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha. Middag: Leite Integral, Heinz Maionese, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha, Ovo Cozido. mer...
|
|
3807 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|