Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1462 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 77,60g | Kolh.: 115,70g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Food Revolution Kick Your Energy, Granola Lab Кран-Гранола ‘Киноа, Фисташка’, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Пятерочка Груша Сезонная , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом , Семушка Миндаль Жареный, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее. Middag: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Мистраль Нут, Оливковое Масло, Соевый Соус, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|