Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1788 kcal
|
Fett: 92,06g | Prot: 96,97g | Kolh.: 135,57g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ру Вафельные Трубочки со Вкусом Шоколада, General Food Холодная Овсянка с Фруктами и Орехами. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка с Мясом, Vici Мидии Отварные Маринованные в Масле. Middag: Protein Rex Gym Тирамису, General Food Салат Фантазия. Snacks/Annat: Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Соленые Крекеры, Perlini Сыр Копченый , General Food Запеканка с Курицей и Овощами с Соусом Лечо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|