|
unter 50! trotz Unmengen Milch gestern 👍! viel trinken hilft! immer Wasser trinken! guter Weg!!!
|
49,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
683 kcal
|
Fett: 36,53g | Prot: 8,18g | Kolh.: 51,50g.
Frukost: Sahnelikör, Brandt Zwieback. Lunch: Sahnelikör. Middag: Ferrero Küsschen , Kinder Schoko-Bons, Sahnelikör. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schupferratz 's vikthistorik
|