Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
51,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1970 kcal
|
Fett: 107,48g | Prot: 94,97g | Kolh.: 145,40g.
Frukost: Brandt Zwieback. Lunch: Andechser Natur Bio Ziegenmilch. Middag: Sahnelikör. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Elliptisk Maskin - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schupferratz 's vikthistorik
|