Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
49,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1152 kcal
|
Fett: 36,39g | Prot: 149,84g | Kolh.: 59,37g.
Frukost: Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Harzer Harzer Käse, Ferrero Kinder Schokolade, Ferrero Küsschen , Rosenkohl, Rinderleber. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schupferratz 's vikthistorik
|