Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
50,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1899 kcal
|
Fett: 103,72g | Prot: 103,06g | Kolh.: 139,85g.
Lunch: Hühnerfleisch und Haut (Geröstet), Vollmilch. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 1 timme, Crosstrainer - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schupferratz 's vikthistorik
|