Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1116 kcal
|
Fett: 11,78g | Prot: 184,66g | Kolh.: 75,25g.
Frukost: Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Harzer Harzer Käse, Mischgemüse, Erbsen, Blumenkohl. Snacks/Annat: Magerquark. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schupferratz 's vikthistorik
|