Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1857 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 68,17g | Kolh.: 259,57g.
Frukost: Пирятин Сыр Король Сыров, Сильпо Пампушки с Чесноком , Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Сильпо Пампушки с Чесноком , Гречневый Суп. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур с Овощами, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Рома Батон Молочный , Пирятин Сыр Король Сыров, Мандарины, Грона Печенье Наполеон, Яблоко Зеленое, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karina210414 's vikthistorik
|