Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
100 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1294 kcal
|
Fett: 75,69g | Prot: 159,71g | Kolh.: 125,77g.
Frukost: Banana, Syntrax Protein Powder, Coconut, Dried Cranberries, Instant Oatmeal, Flax Seeds. Lunch: Tofu Jerky, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Carrots, Beef Steak. Middag: Tofu Jerky, Chicken Breast, Cooked Kale (from Fresh). mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|