Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2013
|
66 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2013:
|
1390 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 52,23g | Kolh.: 166,91g.
Frukost: Чай с Сахаром, Чудо Молочное, Салат Цезарь. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Ржаной Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Middag: Тушеные Овощи, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Halls Леденцы, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|