Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1831 kcal
|
Fett: 84,56g | Prot: 56,86g | Kolh.: 212,26g.
Frukost: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , Молочный Суп, Безе. Lunch: Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Багет, Звениговский Шартан Казанкова, Рис Вареный. Middag: SPAR Кешью в Кунжуте с Медом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Козельский Живая Ряженка, Зефир. Snacks/Annat: Coffee Like Флет Уайт, Профитроли. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|