Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
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84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2020:
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1186 kcal
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Fett: 38,61g | Prot: 62,89g | Kolh.: 147,97g.
Frukost: U Miel de Fleurs, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Printiligne Le Brassé 0%, Gerblé Confiture Abricot, Intermarché Pain Complet, Clipper Thé Vert Detox Bio. Lunch: Brocoli, Saint Eloi Cœurs d'artichauts, La Vie Claire Huile Vierge de Lin, Danone Danette Végétal Base Noisette Chocolat, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Notre Jardin Légumes Pour Pot-au-Feu, Flunch Jambon Cuit à l'os. Middag: LU Tuc Sésame, D'artigny Mousseux sans Alcool, Pomme, Bridelight Le Râpé Fondant, Oignons Rouges, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Marie Pâte Brisée , Regain Bio Soja Cuisine, Oeuf, Bouillon de Légumes. Snacks/Annat: Clipper Thé Vert Detox Bio, Clipper Thé Vert Detox Bio. mer...
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2239 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar och 27 minuter. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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