Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2013:
|
1460 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 65,88g | Kolh.: 156,54g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Pineapple . Middag: Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's TJ's Lite Kettle Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|