Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 101,73g | Kolh.: 111,50g.
Frukost: Эвалар Омега 3-6-9, Фисташки, Курага, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Кофе Эспрессо, King Ананас Сушеный, Грецкие Орехи, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Наша Корова Творог 5%, Геркулесовая Каша на Воде, Вода, Корица. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Овсяные Livingood, Мясновъ Фарш из Индейки, 100% Томатная Паста, Лук, Соль, Черный Перец. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Эвалар Омега 3-6-9, Landers Сыр Легкий 30%, Индейка Отварная, Кабачок, Укроп, Яйцо. Snacks/Annat: Полезные Сладости Гранола Ассорти, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Американо, Ucandy Protain Bar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly.magaeva 's vikthistorik
|