Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
49,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1870 kcal
|
Fett: 100,66g | Prot: 130,49g | Kolh.: 119,30g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Annat: California Gold Nutrition Coconut Almond Chewy Granola Bar, Мандарины, Белые Росы Творог 9%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna-bear 's vikthistorik
|