Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1769 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 85,26g | Kolh.: 176,33g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриное Филе Вареное. Middag: Мистер Лис Яблочный Сидр, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Ясная Поляна Крекер "Забавные Животные", Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Здоровей Шарики Гречишно-Рисовые, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|