Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
100 kg
Tappat hittills: 41 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2043 kcal
|
Fett: 88,94g | Prot: 189,91g | Kolh.: 113,75g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Сити Гурмэ Салат из Кальмаров, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Кальмар Отварной, Запеченная или Жареная Камбала, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Белый Хлеб, Печеночные Котлеты. Middag: Оленина , Костный Бульон, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Трубач, Хлеб Черный, Печень Куриная Жареная. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|