Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1035 kcal
|
Fett: 23,38g | Prot: 65,41g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Baule Volante Marmellata Fichi e Noci, Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lunch: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Sugo di Pomodoro, Funghi, Probios Cous Cous Integrale. Middag: Wasa Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Insalata Mista Verde, Curry in Polvere, Polpette Feta. Snacks/Annat: Cocco Essiccato, Fage Total 0%, Cannella, Mela. mer...
|
|
1138 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|