Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1344 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 114,09g | Kolh.: 82,39g.
Frukost: Изюм, Здравник Цикорий Растворимый, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Вареная, Свекла Вареная, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Bombbar Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Слайсы, Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Груша, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|