Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2357 kcal
|
Fett: 73,43g | Prot: 88,92g | Kolh.: 337,87g.
Frukost: Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, ПП Оладьи, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Грецкие Орехи, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Красное Яблоко, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Растворимый Кофе (из Порошка). Middag: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Авида Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Банан, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Мандарины, Победа Трюфели Irish Cream, Кофе (из Молотых Зерен), Absolute Nature Здоровый Перекус со Сливками, Мандарины, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Какао. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|