Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
101,7 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 86,77g | Kolh.: 151,61g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Saarioinen Kultakinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kanakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rasilaisen Hapankaali. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kalapuikot, Kotimaista Uunilenkki, Rainbow Perunamuusijauhe. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|