Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2072 kcal
|
Fett: 89,60g | Prot: 112,87g | Kolh.: 196,63g.
Frukost: Delight Финики Королевские , ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Ржаной Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Глобус Курага Шоколадная, Мандарины, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Real Сырники Классические. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|