Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
89,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 89,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1646 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 171,66g | Kolh.: 117,03g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Enterprise Back Bacon, Bovril Beefy, Albany Superior Brown Bread. Lunch: NPL Micellar Casein, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Gammon Steak. Middag: Woolworths Burger Buns, Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Woolworths Thick Beef Burger Patties, Supplements SA Massive Muscle. Snacks/Annat: NPL Micellar Casein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|