Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1908 kcal
|
Fett: 73,48g | Prot: 148,12g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Помидоры, АП Арахисовая Паста без Сахара, Манная Крупа, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры Черри, Яйцо, Велком Бекон. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Кускус, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Middag: Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Бородинский, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Annat: Йогурт Греческий из Топленого Молока с Фундуком, Рулет из лаваша с тунцом 22/11/2020. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|