Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 52,42g | Kolh.: 105,51g.
Frukost: Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Middag: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Борщ без Свеклы с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
|
1264 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 14 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|