Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
162,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 62,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1779 kcal
|
Fett: 77,74g | Prot: 105,25g | Kolh.: 153,07g.
Frukost: Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Лужайкино Творог Обезжиренный, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Подлива, Белый Хлеб. Middag: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, SPAR Говядина Отварная, Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Annat: Ягодный Пирог, Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
___DOUS___ 's vikthistorik
|