Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
108,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1348 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 71,91g | Kolh.: 175,04g.
Frukost: Магнит Молоко 3,2%, Кофе, Хумус, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Вареное Яйцо, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хумус, Щедрые Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Курица в сливках с грибами, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хумус. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|